Qu'est-ce que le trouble d'anxiété généralisé (TAG)                             

Si vous souffrez d'un trouble d'anxiété généralisée ou du TAG, vous éprouvez une inquiétude chronique, excessive et irrépressible, vous avez les nerfs à fleur de peau, vous vous fatiguez vite, vous vous sentez d'humeur irritable, vous ressentez de la tension musculaire et vous ne dormez pas bien.

Le TAG est un des troubles d'anxiété le plus commun. Les études montrent qu'au moins une personne sur vingt souffre du TAG à un moment donné de sa vie. Le trouble peut être bénin ou il peut être à l'origine de chômage et de problèmes familiaux et sociaux graves. Le TAG peut engendrer aussi la peur de rencontrer des gens (phobie sociale), des crises de panique graves (trouble panique) ainsi que la dépression. Les personnes souffrant du TAG qui ne se font pas soigner sont beaucoup plus susceptibles d'être atteintes de problèmes médicaux comme la cardiopathie, le diabète et le cancer.

Quelles sont les approches éprouvées en psychologie pour le traitement du TAG?                                                                                       

Il existe un certain nombre de thérapies éprouvées en psychologie pour le traitement du TAG. Ces thérapies aident à maîtriser les inquiétudes, à réduire l'anxiété et à améliorer la qualité de vie. La réévaluation cognitive qui aide à corriger les schèmes de pensées qui causent et accroissent l'inquiétude, la formation en résolution de problèmes qui aide à apprendre de nouvelles façons de résoudre les problèmes quotidiens, l'exposition qui aide à confronter les inquiétudes et à les maîtriser plutôt qu'à les éviter et se laisser envahir par la peur et la relaxation progressive qui diminue les symptômes physiques de l'anxiété comme la respiration rapide et les muscles endoloris sont autant de thérapies qui ont porté fruit. Le traitement du trouble d'anxiété généralisé ayant pour objectif le développement de la tolérance à l'incertitude (développé par Michel Dugas et son équipe) est souvent le traitement le plus efficace en clinique.

La recherche montre que les traitements psychologiques sont efficaces dans le traitement du TAG                                                          

La recherche montre que la thérapie psychologique est très efficace dans le traitement du TAG. Dans une étude canadienne récente, 77% des personnes soumises à une psychothérapie à court terme (16 séances de réévaluation cognitive, de formation en résolution de problèmes et d'exposition) se portaient encore très bien un an après le traitement. Le fait d’aller mieux et de rester bien après une thérapie psychologique demeure un aspect important pour les personnes qui cherchent de l'aide pour régler des problèmes liés à l'anxiété.

(Résumé créé par D^r Michel J. Dugas, pour la Section clinique de la Société Canadienne de Psychologie.)

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